Jestes tutaj: Home » slider » Biegnij!

Biegnij!

(fot. kalisz.pl)Nie, to nie jest rozkaz. To po prostu zachęta. Do aktywnego spędzenia wolnego czasu.

Najtrudniej jest zacząć – brak czasu, brak motywacji, brak odpowiedniego sprzętu… Z wszystkimi wymówkami jednak da się wygrać.

Brak czasu? Do biegania nie trzeba go wiele. Wystarczy poświęcić dwa – trzy dni w tygodniu po 45 minut.

Brak motywacji? Może motywacje się pojawią, gdy pomyślimy o hormonach szczęścia wytwarzanych przez zmęczony organizm, o poprawie kondycji, o złapanych promieniach słońca.

Brak odpowiedniego sprzętu? Nie trzeba być milionerem, by móc biegać. Warto jednak zainwestować w odpowiednie buty. Profesjonalny sprzęt, umilający chwile między seriami biegu mogą zastąpić urządzenia na ścieżkach zdrowia.

A więc: biegnij! Nikt od razu nie przebiega maratonu. Wystarczy zacząć od jednominutowego biegu, na przemian z marszem.

Comments are closed.

© 2012 Coolturalni24.pl - Lepsza strona kultury

Przejdź na górę strony