Jestes tutaj: Home » MISZ MASZ » Kącik młodego dziennikarza » Sport jako antydepresant

Sport jako antydepresant

(fot. burnaby.ca)Aktywne spędzanie wolnego czasu stał się ostatnio bardziej popularne. Nic w tym dziwnego ponieważ sport to o wiele skuteczniejszy oraz zdrowszy sposób od mozolnych diet. Okazuje się jednak, że ćwiczenia są idealnym treningiem ciała jaki i duszy.

Sport ma duży wpływ na określenie własnej samooceny. Kiedy w lustrze pojawia się coraz bardziej smukła i umięśniona sylwetka, mamy poczucie odniesienia sukcesu, wytrwałości, dumy z osiągnięcia sukcesu. Lepsze samopoczucie objawia się również jako docenianie i cieszenie się z drobnych, codziennych przyjemności. Dzięki temu organizm jest odporniejszy na ataki złego samopoczucia, chandry czy depresje. I to wszystko za sprawą regularnie uprawianych ćwiczeń.

Comments are closed.

© 2012 Coolturalni24.pl - Lepsza strona kultury

Przejdź na górę strony